Gesundheit durch individuelles Krafttraining
Train Smart. Move Better. Feel Strong
Über mich
Ich bin Nils Grimm, Sporttherapeut mit dem Ziel, Menschen nachhaltig in Bewegung zu bringen - im Unternehmen und im 1:1-Training.
Mein Ansatz: funktionelles Krafttraining, individuell dosiert, alltagsnah und effektiv - für mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität.
Geprägt durch die Arbeit mit Menschen mit Schmerzen, kombiniere ich therapeutische Erfahrung mit modernen Trainingsmethoden. Elemente aus dem freien Krafttraining und Calisthenics fließen je nach Zielsetzung mit ein.
Gesundheit bedeutet für mich: Balance aus Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke.
Meine Trainingsphilosophie
Richtig dosiertes Krafttraining, individuell angepasst und gezielt eingesetzt, ist für mich der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dabei verfolge ich zwei zentrale Ziele:
Schmerzfreie Bewegung durch therapeutisches Krafttraining, um muskuloskelettalen Beschwerden wie Rücken- oder Schulterschmerzen vorzubeugen oder sie nachhaltig zu reduzieren.
Performance-Training zur Steigerung von Kraft, Stabilität und Athletik, für alle, die ihre sportliche Leistungsfähigkeit gezielt ausbauen wollen.
Mein Ansatz orientiert sich an den Prinzipien der modernen Trainingstherapie: Krafttraining über die volle Range of Motion, also die gesamte Beweglichkeit eines Gelenks. So werden Kraft- und Beweglichkeitstraining in einer Übung vereint, für schmerzfreie, stabile und vollbewegliche Gelenke, ganz ohne isoliertes Dehnen.
Ich setze bewusst auf geringes Trainingsvolumen, um in kurzer Zeit messbare Fortschritte zu erzielen, kombiniert mit der Konstanz regelmäßiger Einheiten für nachhaltige und langfristige Entwicklung.
Egal, ob das Ziel Schmerzfreiheit oder sportliche Leistungssteigerung ist: Jede Übung, jede Belastung und jeder Trainingsplan werden individuell auf die Person abgestimmt. So entsteht ein Training, das effektiv, zeitsparend und praxisnah ist und sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Meine Angebote & Leistungen
Betriebssport
Ich unterstütze Unternehmen dabei, Bewegung und gesundheitsorientiertes Krafttraining fest im Arbeitsalltag zu verankern – durch aktive Pausen, gezielte Trainingsangebote und praxisnahe Wissensvermittlung zu Ernährung, Stress und Training.
Ziel ist es, möglichst viele Mitarbeitende in Bewegung zu bringen, krankheitsbedingte Ausfalltage zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und das Betriebsklima zu verbessern – und nicht zuletzt die Attraktivität des Unternehmens auf dem Arbeitsmarkt zu erhöhen.
Schmerzfrei bewegen
Chronische Schmerzen, Verspannungen oder der Wunsch abzunehmen - viele Menschen möchten sich wieder leichter und schmerzfreier durch den Alltag bewegen.
Mit therapeutisch fundiertem Krafttraining bauen wir deine Muskulatur gezielt auf, verbessern Beweglichkeit und Belastbarkeit und entwickeln eine Trainingsroutine, die zu dir und deinem Alltag passt.
Gesundheit bedeutet für mich mehr als nur Bewegung: Ernährung und Stressmanagement spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Auch wenn mein Schwerpunkt auf dem Training liegt, bekommst du von mir Impulse und Tipps für alle drei Bereiche.
Performance Training
Im Performance Training dreht sich alles um gezielten Kraftaufbau und funktionelle Leistungssteigerung - individuell abgestimmt auf deine Ziele. Ob du Muskelmasse aufbauen, deine allgemeine Kraft verbessern oder beweglicher werden möchtest: Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingskonzept, das dich effizient und nachhaltig voranbringt.
Dabei kombiniere ich klassische Krafttrainingsmethoden mit Gewichten und moderne Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht (Calisthenics). So entsteht ein vielseitiger Ansatz, der nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch Koordination, Stabilität und Mobilität verbessert - für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, im Beruf oder im Sport.
Individuelles Training für optimale Ergebnisse
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Grimm Movement
Inhaber: Nils Grimm
Marktstraße 37
74172 Neckarsulm
Deutschland
Kontakt:
Telefon: 01523 202 5812
E-Mail: nils@grimmovement.de
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27a UStG:
DE453899218
Beruf:
Sporttherapeut / Personal Trainer
Einzelunternehmer
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:
Nils Grimm
Marktstraße 37
74172 Neckarsulm